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第1回 PCCSランニングクリニック「ウォーキングから始める~美しいフォームつくり」レポート掲載しました

PCCS STATION ランニングクリニック
第1回 「ウォーキングから始める~美しいフォームつくり」

"牧野 仁の体幹トレーニング"

PCCS STATIONでは実際に商品を「体感」していただくことによって自分に合った商品選びをしていただけるよう様々なテーマでクリニックを開催いたします。

9月8日(月)、ランニングアドバイザーの牧野仁氏による第1回PCCSランニングクリニックが行われました。

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当日の入口に掲げられたイベント案内
PCCS STATION ランニングクリニック PCCS STATION ランニングクリニック
KAATSの説明をする土屋インストラクター 骨格モデルを使用しREMOsystemの説明をする土屋インストラクター
土屋さんはアイアンマンジャパンを何度も完走されたトライアスリート。店頭にも立たれていることもあるそうですので、店で会ったときは気軽に声をかけてください。とのことです。
今回のランニングイベントの講師には牧野 仁氏が招かれました。

~牧野氏のプロフィール~
牧野 仁氏
「楽して走ろうフルマラソン」「マラソン完走ブック」の著者としてしられる、アスレチック&コンディショニングトレーナー。Japanマラソンクラブを設立。

今回のクリニックは、その牧野氏と加圧トレーニングインストラクター土屋氏の両氏により、KAATSスポーツウェアを着用しての加圧体験・および簡単なトレーニング、ウォーキングと、マウントシェル、トランクリメーカーの試着・体感によるフォーム矯正、最後にはKAATSベルトをはずしてのランニング実習と盛りだくさんな内容。午後6時30分開始で約2時間のクリニックとなりました。
牧野 仁氏
           牧野 仁氏
今回は加圧が初めてという方が多く、みなさん試着用のウェアに着替えていただき準備。実際に加圧ベルトを巻くのにあたり、スタッフが計測 PCCS STATION ランニングクリニック
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まずは講師の紹介でクリニックスタート 最初にレモシステムのマウントシェル、トランクリメーカーを装着し、実際に歩いてもらっての体感。まずはマウントシェル装着での歩行だ。
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トランクリメーカーは装着位置が重要 そして歩行体感
さてレモシステムを体感したユーザーさんの感想は?
「安定した姿勢を体感できた。」「腰はとても気持ちよく欲しい」「骨盤が楽だった。」「マウントシェルを着けて歩いた時の動きやすさが気に入った。」「体が正しい位置におさまっている感じがした。」と好感触の様子
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そして、楽しくウォーミングUP
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土屋インストラクターより加圧の説明。
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さあ、いよいよ加圧体験の開始だ。
SHOPの外へ。夜の外苑へいざ出発。
牧野氏より、シューズのはき方からしっかり指導。意外と知らないことです。
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ストレッチから加圧ウォーキングへ。しっかりとしたフォームで歩こう!
加圧体験のユーザーへ直撃取材を慣行。
「効きそうです。」「加圧の特徴がよくわかった。」「普段つかわない筋肉が刺激された気がします。」「思った以上にきつい。」「血管があるんだと実感。」「筋肉への負荷を感じられるのでやっていて楽しい。」とさまざまな感想が。
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やっと休憩タイム、ドリンクと軽食のサービスがありました。
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加圧をゆるめて、牧野氏が、実際にランニングフォームのチェック。正しい姿勢が、ロスのない動きを導きます。
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夜の神宮外苑・なかなか良い環境です。
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2時間のクリニックはあっというまに終了。各参加者へクリニック受講終了証が牧野氏より手渡されました。もちろん牧野氏の直筆サイン入りです。
クリニックを終了しての参加者の声です。
「楽に走れるコツがわかって嬉しい楽しかった」「はじめての加圧体験でしたが、こんなに少しの動きでつらいものとは思わなかった。慣れたらきもちいかも。2時間があっというまでした。」「ランニング姿勢を教えてもらい、軽く走れるようになりました。」「みんなで一緒に汗を流すのは楽しい。」「専門的な知識も教えてもらえるので納得しながらトレーニングができます。」
みなさん非常に満足の様子でした。お疲れさまでした。
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参加者全員 講師を囲んで記念撮影

【参加者の感想ピックアップ】
  • 楽に走れるコツがわかって嬉しい。
  • 楽しかった。
  • はじめての加圧体験でしたが、こんなに少しの動きでつらいものとは思わなかった。
    慣れたらきもち良いかも。2時間があっというまでした。
  • ランニング姿勢を教えてもらい、軽く走れるようになりました。
  • みんなで一緒に汗を流すのは楽しい。
  • 専門的な知識も教えてもらえるので納得しながらトレーニングができます。

■KAATS
  • 効きそうです。
  • 加圧の特徴がよくわかった。
  • 普段つかわない筋肉が刺激された気がします。
  • 思った以上にきつい。
  • 血管があるんだと実感。
  • 筋肉への負荷を感じられるのでやっていて楽しい。

■REMOシステム
  • 安定した姿勢を体感できた。
  • 腰はとても気持ちよく欲しい。
  • 骨盤が楽だった。
  • マウントシェルを着けて歩いた時の動きやすさが気に入った。
  • 体が正しい位置におさまっている感じがした。
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