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第3回 PCCSランニングクリニック「秋の外苑を走ろう!ランニング&赤ワインLunch」レポート掲載しました

PCCS STATION ランニングクリニック
第3回 「秋の外苑を走ろう! ランニング&赤ワインLunch」

 

20081124(祝) 初心者ランナー向けて「第3回PCCSランニングクリニック」を開催しました。

今回は初めて祝日の午前中の開催。神宮外苑のいちょう並木が黄色く染まり、神宮「銀杏まつり」

が開催されるなか、ランニングクリニックと赤ワインランチという前例のない企画となりました。

 

前回同様、参加者は神宮外苑フィットネスクラブ・サマディに朝8:30に集合。今回は参加者の若干のキャンセルもあり16名の少数での開催。それだけに、よりパーソナルレッスンに近いクリニックとなりました。

 

ランニングクリニックを担当いただいた講師は、ランニングのトレーニングサポート、イベント、ウェブサイト運営のTOPGEARより、白方健一ヘッドコーチと田中幸二コーチ。

白方コーチはランナーズ、TARZAN等の雑誌での取材・指導もさることながら、今年の野辺山ウルトラマラソンで優勝。田中コーチも今年の神宮外苑12時間走で優勝と、ともに現役のトップランナーということもあり、参加者にとっても貴重なアドバイスを聞くことができました。 

 

 

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また、今回はPCCS STATIONにて販売しています「4DMタイツ」を参加者全員に無料にてレンタル。動きやすく、脚を上げやすい、可動性重視のサポートウェアを体感いただきました。

 

フィットネスクラブ・サマディ内のスタジオにおいて簡単なレクチャーの後、絵画館前広場に場所を移しクリニックがスタート。

両コーチの指導にてストレッチ、そしてランニングドリル。そのあと学んだ内容を取り入れながら2チームにわかれてのリレー大会。両コーチの工夫により、参加者同士が早く打ちとけることができました。

 

休憩をはさみパーソナルレッスンが行われ参加者一人ずつ白方コーチからランニングフォームのチェック。チェックを受けていない間は田中コーチと外苑を周回するLSDランニング。待つ時間のない効率的なトレーニングとなりました。

 

約2時間のクリニックを終え着替え後、いちょう並木散歩を楽しみながらPCCS STATIONの地下にある「カフェ・パセオ」に場所を移しお楽しみのランチ。

今回のランチは管理栄養士が監修するカロリー制限食のデリバリーで有名な「ドクターキッチン」が提供。

低カロリーとは思えないラインナップと味わいに、カロリー摂取に気を使う参加者も大満足。

そして、おまちかねのワインの登場。今回はPCCSアドバイザーとして、KAATSウェブサイトでエクササイズやQ&Aを担当いただいておりますフィジカルコンディショニングトレーナー&スポーツ医科学者の原田一志氏に、趣味であるワインについて解説をいただきました。

また提供されましたワインも原田氏みずからセレクトしていただいただけに味は抜群。

 

実は赤ワインには抗酸化物として有効に働くポリフェノールが多く含まれており、健康にも良いということで、参加者も多種多様な赤ワインの味を堪能しました。

参加者はおいしい食事とワインとコーチ・スタッフとの会話を楽しみすっかり打ち解け、結局ランチは2時間を超えました。

 

余談ですが、参加16名中、東京マラソン当選者は1名。 当然ながら白方、田中両コーチは東京マラソンを走ります。

 

参加された皆さまにとっては、とっても楽しい休日になったのではないでしょうか。

コーチもスタッフも笑顔いっぱいのクリニックとなりました。お疲れさまでした。

 

★当日のワインリスト★ セレクト:原田一志氏

 イル・ラ・フォルジュ・シラー<2006年> ~フランス ラングドッグ・ルーション

 ブルゴーニュ・ピノ・ノワール<2007年> ~フランス ブルゴーニュ

 シャトー・ル・コアン<2006年> ~フランス ボルドー

 キャンティ・クワトロ・ディ・チェージモ<2007年> イタリア トスカーナ

 モンテローリ・ローザ・ディ・ヴェンティーー<2005年> イタリア トスカーナ

 メディチ・エルメーテ・レッジアーノ・ロッソ・セッコ・レ・グロッテ<N・V>

        ~イタリア エミーリア・ロマーニャ 

 

 

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☆当日のランチメニュー☆  提供:ドクターキッチン

 真ダコとイカのラグーソースのパスタ

 イワシのヴェネツィア風マリネ

 芝エビのチリソース

 金目鯛の煮付け

 トロピカルチキンカレー

 ドクターキッチンオリジナルカロリー20%オフご飯

 プチフール

 

 ビール、カクテル、ソフトドリンクはフリー

 

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