青山店　『Let's　加圧ウォーキング』開催のお知らせ（8月・9月）

簡単な運動で高い効果が得られる注目の「加圧ウォーキング」を始めませんか。
神宮外苑のいちょう並木をスタッフと一緒にウォーキング!!　
脚の3点セットやウォーキング時の姿勢についてもアドバイス致します。


◆開催日・時間（1回　約30分）
　　8月29日（土）　　16：00～　、17：00～
　　9月12日（土）　　10：30～（初心者のみ）　、16：00～　、17：00～
　　9月16日（水）　　19：00～
　　9月26日（土）　　10：30～（初心者のみ）　、16：00～　、17：00～
　　9月30日（水）　　19：00～

　※上記はスタート時間です。10分前までにお越しいただき着替えを済ませてください。

◆場所　PCCS　STATION青山、神宮外苑

◆対象　　カーツ、筋力アップクンEXをお持ちの方（脚のみ加圧致します）、初めての方
　　　※10：30～は　加圧トレーニングが初めてのお客様が対象となります。

◆定員　　各回　5名（先着順）
　　　※予約は電話にて承っております。　⇒03-5775-3990(8月25日　11時より受付)

◆内容　　脚の加圧トレーニング基本運動と約20分の加圧ウォーキング

◆参加費　カーツ、筋力アップクンEXをお持ちの方・・・無料
　　　　　　　お持ちでない方・・・\1,050（税込）　　※ご予約時にウェアのサイズをお伝えください。

◆持ち物　カーツまたは筋力アップクンEX、ウォーキングできる服装（腕は加圧しません）、
　　　　　　　ハーフパンツ、スカートなどカーツの上から着用するもの（必要な方）、
　　　　　　　シューズ、タオル、水など。
　　　　　　　

★加圧トレーニング　注意事項★（必ずお読みください）

●加圧トレーニング専門ウェア<カーツ>は、健康な方が筋力・体力アップ、シェイプアップや    健康増進のために作られた加圧トレーニング入門用のトレーニングウェアです。    体に障害や疾患をお持ちの方のリハビリ目的には使用できません。　    また、以下のようなご心配をお持ちの方は必ず事前に医師にご相談ください。

心臓に障害のある方　/　急性疾患、化膿性疾患のある方　/　悪性腫瘍のある方　/　骨折、脱臼、肉離れ　/　妊娠中の方　/　骨粗鬆症のある方　/　皮膚疾患のある方　/　熱の高い方（平熱以上）　/　高血圧症の方　/　安静を必要とする方　/　上記以外に特に身体に異常を感じている方

◆注意事項
　　10分前までに　PCCS　STATION青山店　1Fにお越しください。
　　当日、簡単な問診をさせていただきます。トレーニングに向かない場合は参加をお断りする場合がございます。
　　予めご了承ください。

　　初めて加圧トレーニングを行うお客様は、体力レベルによってはウォーキングを行わない場合がございます。
　　予めご了承ください。

　　雨天中止となります。迷う場合はお手数ですが電話でお問い合わせください。

　　シャワーはございません。ご了承ください。