PCCSコーチングスタジオでは、今の自分のカラダの状態を把握しカラダに合ったトレーニング方法を行うことを目的としているため、しっかりとデータを計測し評価していく本コースを基本としております。
 カウンセリング |
初回にはこれまでのトレーニング経験や目的、既往症などをヒアリングさせていただきます。 |
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 カラダチェックプラス |
  体組成を測定します。 |
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 足圧分布・姿勢チェック |
 立位と歩行時のバランス、姿勢を測定します。 |
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 プリテスト |
筋肉の状態、連動性、関節の可動域をテストします。 |
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計測結果説明 |
３つの計測結果から今のカラダの状態を説明いたします。 また、パーソナルカルテを作成いたします。 |
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パーソナルメニュー作成 |
計測結果から目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューを組み立てます。 |
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 加圧トレーニング |
腕、脚の加圧トレーニングを自宅でできるよう指導いたします。 |
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 クールダウン |
トレーニングした筋肉の状態に合わせてストレッチを行います。自宅で気を付けるポイントの説明も行います。 |
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 ホームメニューアドバイス |
パーソナルメニュー、自宅で行う際のポイントを記載したテキストをお渡しいたします。 自宅でトレーニングを継続いただき定期的に目標達成に向けた進捗をチェックできるコースもご用意しております。 |
※PCCSコーチングスタジオご利用には入会手続きが必要です。
◆PCCS会員料金
1回/90分
・東京店 \9,000(税抜)
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